台灣好農部落格

充滿水分的梨子

食中健 2015-01-16

梨

台灣是梨子盛產季節很廣喔!橫山梨8~9月、高山梨6~8月、溫帶梨9~12月,大家好好把握各種吃梨的時間吧!

 

許多女性常常會選擇梨子作為充飢水果,她們認為梨子水分多,吃一兩塊就會飽,沒錯,梨子水分含量高,熱量每一百公克差不多60大卡,其實也不高,真的也吃一兩塊就會飽,這都不是問題,真正的問題是梨子水分高,所以睡到一半,就會因為想上廁所而爬起床,醒了,起床上完廁所後就睡不著了!造成更嚴重的睡眠問題,所以,睡前想找食物充飢,請遠離像梨子這種水分含量高的水果喔!

 

保存梨子最好的方法是用兩層報紙,單顆單顆分別包好,放到冰箱最下層。如果7日後未食用完畢,再將梨子取出,拆掉包裝紙,裝入塑膠袋中、不封口,再入冰箱上層,約可再存放一個多月喔。

 

有興趣的朋友歡迎撥打(02)8780-3000洽詢

【台灣好農官方網站】 台灣好農 【原文出處】 餐桌上

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