充滿水分的梨子

充滿水分的梨子

食中健 2015-01-16

台灣是梨子盛產季節很廣喔！橫山梨8～9月、高山梨6～8月、溫帶梨9～12月，大家好好把握各種吃梨的時間吧！

許多女性常常會選擇梨子作為充飢水果，她們認為梨子水分多，吃一兩塊就會飽，沒錯，梨子水分含量高，熱量每一百公克差不多60大卡，其實也不高，真的也吃一兩塊就會飽，這都不是問題，真正的問題是梨子水分高，所以睡到一半，就會因為想上廁所而爬起床，醒了，起床上完廁所後就睡不著了！造成更嚴重的睡眠問題，所以，睡前想找食物充飢，請遠離像梨子這種水分含量高的水果喔！

保存梨子最好的方法是用兩層報紙，單顆單顆分別包好，放到冰箱最下層。如果7日後未食用完畢，再將梨子取出，拆掉包裝紙，裝入塑膠袋中、不封口，再入冰箱上層，約可再存放一個多月喔。