沙拉
羽衣甘藍沙拉,一個步驟降低苦味更好吃
xiaoming 2018-03-05蔬菜葉黃素含量的第一名,就是羽衣甘藍喔!被稱作超級食物的羽衣甘藍,除了葉黃素,還有許多重要的營養,讓這種蔬菜在… 繼續閱讀 »
蜜棗水果沙拉,搭優格沙拉醬最速配
Shuhui Tsai 2018-01-23喜歡吃蜜棗的朋友請舉手!冬天正值蜜棗的產季,大顆甜又脆,每次都要吃個2~3顆才過癮呢!將蜜棗搭配當季新鮮的水果… 繼續閱讀 »
多C多健康!奇異果的百變料理
Shuhui Tsai 2017-09-05富含維生素C、E、膳食纖維以及多種礦物質的奇異果,一直以來是小編喜愛的水果之一。除了可以讓人舒緩感冒、補充養分… 繼續閱讀 »
每天2份水果你吃了嗎?黃金果美濃瓜優格沙拉
Shuhui Tsai 2017-08-22清新的水果優格,一直是餐桌上的美味小點。簡單搭配當季的水果,加些果乾或堅果,就能輕鬆享受豐富的口感與滋味。用香… 繼續閱讀 »
新鮮紅棗怎麼吃?來做清爽的百合沙拉
Shuhui Tsai 2017-08-16新鮮紅棗富含維生素B1、B2、膳食纖維、鉀與鈣,其中維生素C含量超群,是奇異果的3~4倍! 清甜爽脆的口感,一… 繼續閱讀 »