營養最高水果王！好木瓜不吃嗎？
Kai 2015-04-07真心覺得木瓜兼具成熟美女風範與青澀少女的稚嫩，是擁有多種樣貌風情的水果聖品。在逛夜市時我們總不忘記帶上一杯木瓜牛奶，邊逛邊享用著木瓜的多種滋味，軟綿、甜而厚醇的口感；但卻從來不知道木瓜曾被世界衛生組織欽點為水果類第一名。
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營養素多多益善
如果身旁曾有朋友去過澳洲，一定會知道去澳洲必帶美妝聖品「木瓜霜」，由此可知，木瓜當中蘊含的天然療效。木瓜當中含有豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素，幾乎囊括了人體主要所需營養素。早在清朝時即有這樣的記載，因此，木瓜又被稱為「萬壽果」，取其營養豐富、食用得以綿延益壽而得名。
維持體內環保
很多人認為木瓜對於豐胸有良好效果，其實，木瓜有許多對身體有益的幫助哦！在橘紅色的果肉部分，含有許多營養素及果膠，可幫助消化、維持腸胃健康。最特別的是，木瓜當中還富含豐富的木瓜酵素與蛋白分解酵素，當我們大魚大肉吃多時，多食木瓜，能幫助身體分解肉類蛋白質，維持我們正常的體內環保。
小提醒
要注意的是，木瓜屬性偏寒，腸胃不佳或體虛的朋友們要適量食用；另外，因為木瓜含有植物性荷爾蒙，容易在孕婦體內引起荷爾蒙干擾，青木瓜對胎兒尤其不好，孕婦應盡量少吃；但孕婦在生產後則可多食用木瓜牛奶幫助乳汁分泌。
photo resource: Manjith Kainickara;Japanexperterna.se; Janine cc licensed.
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