天然自製果汁維他命，滋補養顏的木瓜芝麻豆漿
蝙蝙 2015-04-09再忙碌也不要忘了補充水份，想喝飲料，外面的包裝果汁飲料不知道成份有哪些？飲品店賣的果汁不知道糖加了多少？製作過程是否又符合衛生健康呢？
自己也來動手打一杯簡單好喝的木瓜芝麻豆漿，讓自己體內做一個 “不加工營養維他命”的革命吧！
木瓜和豆漿混合在一起的滑順、柔和綿密的口感，再加上黑芝麻的香醇，好像在喝冰涼的奶昔一樣，但更棒的是低熱量、自然，而且解油零負擔！
材料：
木瓜一顆(小顆)、豆漿一杯、
黑芝麻一小匙（可攪碎為細末狀香氣口感也很棒！）
不另外加糖。
做法：
1. 將木瓜洗淨、去皮，再切成小塊備用。
2. 取出果汁機，倒入木瓜塊、豆漿，一起打約1分鐘後，即可倒入杯中。
3. 將黑芝麻撒在木瓜豆漿上，即可飲用。
木瓜富含維他命A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，有助於消除疲勞、助消化、清除宿便，另外木瓜含有一種獨特的蛋白質分解酵素，有助於養顏美容及體態的青春美麗！
豆漿含有一種天然女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮），它與人體的荷爾蒙很相像，不過它具有雙重的好處，不但能夠有助於維持健康的生理機能，還對骨骼強健有很大的幫助。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，及糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，想有助於骨骼、牙齒生成、視力保健和滋養秀髮的話，可以多吃黑芝麻喔！
作者：JuJu
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