史上超強小米變化款:小米甜蜜煎餅!
安克李 2015-07-16不說您不知道,金黃色的小米是一款風情萬種的穀物!除可以當作主食、做成各式點心及釀製成小米露外,還有一個史上超強的變化款,只要利用家裡沒有吃完的小米飯,加上家裡幾乎都會有簡單的材料,就可以「順便」做出讓人驚喜的小米甜蜜煎餅,將小米的剩餘價值搾到極致,非常划算。
小米是原住民傳統作物,屬於鹼性食物,有著豐富的膳食纖維、維生素,營養價值高。在料理方式上,不僅可以煮成香甜的小米飯、小米粥,還可以搭配蝦米、鮮香菇、玉米粒等煮成鹹的,所以,只要發揮一點創意,小米就可以做出各種健康好料理!
接下來,小編就要來告訴大家:如何將小米飯搖身一變成夏日下午茶的主角。
材料
小米1米杯、麵粉1/2米杯、雞蛋1顆、蜂蜜少許、橄欖油少許、水果(乾)、煉乳
步驟
1.小米洗淨,加5米杯的水後放入電鍋中,外鍋加入1碗水,蒸熟後趁溼熱用筷子攪拌出黏性,如太乾可加水。
2.將麵粉、雞蛋、蜂蜜、橄欖油拌入小米飯中,混合拌勻後,取適量搓揉成糰。
3.把小米麵糰放入平底鍋,用鍋鏟按成餅形,以小火煎至兩面呈金黃色即可起鍋。
4.上桌前灑些水果(乾)、淋上煉乳。
美味小撇步
1.用平底鍋煎製時,務必使用瓦斯爐中心的「最小火」。
2.煎製前,可在平底鍋內塗抹一層奶油,增加風味。
3.餅的厚度不可過厚,以0.5公分左右為宜。
4.煉乳可用蜂蜜或其他口味的糖漿取代。
「黃金小米」營養價值高,有著豐富的膳食纖維、維生素,結穗飽滿、色澤金黃,顆粒大、煮起來滋味香濃,以無毒方式栽培,新鮮、安心、美味!>>精挑細選的【黃金小米】,
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同場加映,加天然蜂蜜有夠對味!
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