素食養生又香濃~ 奶香南瓜山藥芋頭湯~
白櫻樹 2015-11-24秋冬吃太補，或大魚大肉太膩讓身體有點吃不消？不妨周一煮鍋好喝的暖暖養生素食湯，既適合冬日，又讓身體輕鬆「鹼」去負擔，輕鬆一下，讓一周有個清新的開始。特別挑選的食材有南瓜、山藥、與芋頭，加入鮮奶一起煮，濃郁可口，喝進滿滿健康好元氣！
台灣真是個四季如春的寶島，小農友善種植的蔬果讓人愛不釋口，以南瓜的甜、芋頭特有的香氣、山藥的口感搭配鮮奶熬煮出來的湯品，滋補、營養、又簡單。南瓜南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素及維生素A、芋頭則有高含量的膳食纖維與蛋白質、山藥有多種維生素與鉀等營養元素，秋冬喝碗好湯，全身暖呼呼的感覺真是太幸福囉！
【材料】南瓜1/3、芋頭1/3、山藥半斤、鮮奶一杯、鹽適量
【作法】
準備工作：
（1）將南瓜洗乾淨之後去籽，連皮切丁備用。
（2）芋頭洗淨後去皮切丁塊。
（3）山藥清洗後去皮切丁塊。
（4）倒出一杯鮮奶備用。
製作流程：
1.在鍋中加入2000cc水，水滾後加入南瓜、山藥、芋頭，將其煮軟後加入鮮奶及調味料，接著湯煮滾後就可以喝囉！
2.香噴噴的自製養生品，奶香南瓜山藥芋頭湯上桌囉！
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