冬病夏治，陽氣這樣補
xiaoming 2016-07-172017年的三伏天日期在7月12日～8月11日，意味著一年當中陽光最強、陽氣最旺的日子即將來臨。面對炎熱的『烤』驗，除了想盡辦法消暑，在中醫觀點，三伏天正是治療冬季病症的時機，像是過敏、鼻炎、氣喘、心肺疾病等等，這就是所謂的『冬病夏治』。
而三伏天這段時期正是補充陽氣最佳時機，特別是女性朋友，如果有手腳冰冷、體虛的情形，就是陽氣不足。
建議可利用食補由內調養身體，增加免疫力。要注意夏天飲食以清淡為主，可以「甜味」補陽氣，容易感冒的人更要補一下喔！
網路上流傳可以在早上11點前飲用紅棗、黑糖、生薑煮成的茶飲，雖然並不能證明實際功效，不過這三樣的確是非常適合溫補的食材，小編也推薦做為夏季常備飲品喔。
- 紅棗：紅棗素有台灣紅寶石的美稱，其中的維生素P、維生素C和蛋白質成分都非常豐富，也是中醫常使用的藥膳食材。
- 黑糖：由於黑糖的精緻度低，因此相較於白糖或其他糖類，也保留了較高的營養價值，如比例較高的菸鹼酸、維生素Ｂ、Ｃ、鉀、鈣、鎂、鐵，適量的食用可以幫助排出身體中的廢物。
- 生薑：薑屬熱性，生薑中所含的薑辣素有助於維持能量正常代謝，食用完會微微發熱，正適合體質虛寒的人。
※如果正在感冒咳嗽的人要避免飲用，等身體痊癒後再好好補氣，就不容易再生病了。
【陽氣溫補三寶】
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