低熱量的酸甘甜~番茄酸梅凍
蕎蕎 2017-02-21記得小時候吃番茄,總是會將一顆酸梅放在番茄中間,搭在一起吃,酸酸甜甜的真是很搭的美好滋味~現在我們將番茄與酸梅,透過吉利丁片作媒介,做出番茄酸梅凍的多層次吃法,讓茄紅素更加亮起來,吃出酸甘甜的味道又低熱量唷~
【材料】
1.牛番茄:3顆(約300克:2顆裝飾用,1顆打成汁)
2.酸梅:2顆
3.水:150g
4.冰糖:40g(也可不加糖,做好之後依喜好可以淋些蜂蜜品嚐)
5.吉利丁:1又1/3片(此份量的成品質地偏向優格,可依喜好增加片數)
【作法】
1.酸梅先用150克水泡開後,取肉去籽(*泡酸梅的水待會會用到)
2.將裝飾用的2顆番茄,先用熱水燙煮過後備用。
3.在燙煮番茄的同時,就可以來打果汁囉:
(1)在果汁機內放入:1顆份量的切塊牛番茄、酸梅肉末、酸梅水
(2)打成汁後倒入適當容器內,放於爐火上開小火加熱,再倒入冰糖
(3)待酸梅茄汁滾後就可以熄火,加入泡軟的吉利丁片,再慢慢攪拌
4.將煮過的番茄,各放1顆於杯內,再倒入酸梅茄汁。
5.待涼後,放入冰箱冷藏,結成凍就可以享用囉~
也可不加番茄,單吃番茄酸梅凍也很不錯唷!
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