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皮光肉滑好下飯,鳳梨心香燉東坡肉

貝拉花園 2018-04-20

乍暖還寒,皮光肉滑的東坡肉好下飯,試試看以寶島盛產的鳳梨心燉出大文豪的最愛~

蘇東坡的「豬肉頌」提到東坡肉「待他自熟莫催他,火候足時他自美。」東坡肉不可缺的火候及三寶是好醬油、紹興酒、糖。現代人健康訴求,試試以高甜份的鳳梨心取代糖的清香不油膩的作法吧!

鳳梨富含多種營養及鳳梨酵素(蛋白質分解酶),可以有效軟化豬肉的結締及肌肉組織,使口感更綿密,而鳳梨莖部更是鳳梨酵素含量最高的部位,不妨善加利用唷!而鳳梨心本身就具有高糖份,也可以取代加工再製的糖入菜,還多一份清香,一起試試吧!

材料與步驟有:
【材料】

五公分見方的東坡肉*6
鳳梨心*1

薑片8片
蔥*1

八角2顆、月桂葉2片、花椒少許

紹興酒(米酒)30ml

好醬油50ml

【步驟】
1、於滾水中,放入薑片、蔥段,快速川燙準備好的豬肉塊,可去血水及腥味。

2、於鍋中倒入油少許,將八角、月桂葉、花椒、蔥段、薑片略炒過撈起。


3、放入豬肉塊,每面略為煎過。皮面朝下,續放入鳳梨心,讓鳳梨蛋白酶發揮軟化肉質的效用,放入炒過的蔥段、薑片、辛香料,放回鍋中,熗 入紹興酒、醬油幫助上色。待上色後加入自然高湯,蓋過所有食材,蓋上鍋蓋烹調約1、5小時,燜半小時。

【小秘訣】
喜歡口感更軟綿的,可以將肉放於醬汁使用電鍋蒸煮1、5小時,出門前放入,回家就有新鮮油亮下飯的江浙名菜上桌唷!

自然甘甜的東坡肉上桌囉~

自然酸甜最對味,品質優良的好鳳梨~肉質香、Q、甜的五花肉~歡迎撥打(02)8780-3000洽詢,或點下面圖片連結購買喔!

 

 

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