香煎洋菇排~ Q嫩多汁!茹素OK Shuhui Tsai 2017-03-09 富含鐵質與多種氨基酸的洋菇(蘑菇),香氣十足,肥厚的肉質與札實的口感,有「蔬菜牛排」的美名。簡單的香煎,就能嚐… 繼續閱讀 »
補鐵清爽吃,10分鐘清炒培根玉米筍義大利麵 庸俗太太 2016-07-18 這個時節的玉米筍,清甜好吃,而且熱量很低。不過雖然熱量低,玉米筍的營養含量卻相當適合女生。包括它含有大量的鐵,… 繼續閱讀 »