為可愛寶寶輕鬆準備毛豆泥，美味安心的營養品
Shuhui Tsai 2016-05-16毛豆是大豆的一種，富含優質的蛋白質與多種營養素，因此有「田裡的肉」的別稱。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可或缺的營養之一，很適合作為小寶寶的副食品。
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寶寶6個月大的時候，充滿無比的好奇心，也大多進入副食品的階段。準備營養美味的副食品，正是媽咪們為寶寶展現廚藝的時候。只要食材新鮮，注意清潔、調味清淡與完全加熱，有著媽咪滿滿愛的料理，小寶寶吃得好開心呢♫
《食材》毛豆適量、開水少許。
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《作法》
1. 毛豆冷水煮熟，取出毛豆仁，剝去薄膜。
《料理筆記》
**若是冷凍毛豆，需經過適當加熱，完全煮熟，才可以給小寶寶吃喲！水煮的方式，可以將食物完全加熱熟透。不要用油炒，因為看起來熟了，裡面有可能還沒有熟透。另外，小寶寶目前也不需要這些過多的油脂。
**小寶寶的胃腸消化系統尚未發育完全，毛豆必須去除薄膜，以利消化，避免小肚肚腹脹等不舒服的感覺。
2. 用湯匙將毛豆仁過篩成細滑的糊狀，可以加入少許的開水。這是小編在準備小寶寶副食品的時候，愛用的調理器具，平價實惠又方便。
嫩綠色澤的毛豆泥完成囉！是不是很簡單呢？毛豆的鮮甜滋味，直接吃就很美味，不需要加調味料。清淡健康的飲食，從小寶寶的副食品開始吧！
《料理筆記》這是10顆毛豆仁的份量磨泥。
毛豆有豐富的蛋白質，和穀類一起食用，可以有效提高蛋白質的吸收率。配合小寶寶的月齡，準備10倍粥或是5倍粥。粥品加入適量的高湯熬煮，蔬菜高湯、支骨高湯、昆布柴魚高湯都很不錯呢！
《溫馨備忘錄》
1.可以配合寶寶的月齡與體質，開始少量餵食毛豆泥。第一次嘗試新的食物，必須觀察進食的情形，如果沒有問題，就可以逐次增加份量。
2.忙碌的上班族媽咪，可以多準備些毛豆泥，放入製冰盒冷凍做成毛豆泥冰磚，也很方便。
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