雖然知道天天早餐買外賣，心裡總有點不踏實，可是早上真的沒時間做早餐，怎麼辦呢？其實早餐也有快速作法喔！用優格和水果，簡單就完成一份口味清爽的早餐，把一般常搭配的麥片，換成全營養的紅藜，不用等麥片變軟，方便又健康滿點。

材料

煮好的紅藜   >點我看煮法<   *紅藜可以事先煮好放冰箱

喜歡的水果    當季有哪些水果呢？看這裡

蜂蜜   天然蜂蜜，帶有自然果香

優格   使用100%鮮乳製作的優格

作法

1.  水果清洗後，切成片狀或丁狀

2. 將煮好的紅藜放入玻璃罐或碗中

3. 倒入優格，擺上水果，再依個人口味加入適量蜂蜜

紅藜、優格、水果、蜂蜜都是很健康的好食材，只要5分鐘，就有一頓好吃又健康的早餐，開始充滿元氣的一天。

延伸閱讀

細小的紅藜怎麼清洗呢？>點我看影片示範<

紅藜是全營養食物，你開始吃紅藜了嗎？
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健康吃零食！紅藜點心值得品嘗。

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