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只要5分鐘,天天在家吃早餐:紅藜水果優格

xiaoming 2017-03-30

雖然知道天天早餐買外賣,心裡總有點不踏實,可是早上真的沒時間做早餐,怎麼辦呢?其實早餐也有快速作法喔!用優格和水果,簡單就完成一份口味清爽的早餐,把一般常搭配的麥片,換成全營養的紅藜,不用等麥片變軟,方便又健康滿點。

材料

煮好的紅藜   >點我看煮法<   *紅藜可以事先煮好放冰箱

喜歡的水果    當季有哪些水果呢?看這裡

蜂蜜   天然蜂蜜,帶有自然果香

優格   使用100%鮮乳製作的優格

作法

1.  水果清洗後,切成片狀或丁狀

2. 將煮好的紅藜放入玻璃罐或碗中

3. 倒入優格,擺上水果,再依個人口味加入適量蜂蜜

4. 把全部食材攪拌在一起就可以吃囉!

紅藜優格水果蜂蜜都是很健康的好食材,只要5分鐘,就有一頓好吃又健康的早餐,開始充滿元氣的一天。

延伸閱讀

細小的紅藜怎麼清洗呢?>點我看影片示範<

紅藜是全營養食物,你開始吃紅藜了嗎?
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健康吃零食!紅藜點心值得品嘗。

 

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