一天繁忙的工作完畢，拖著疲憊的身軀再奔回家洗菜、煮飯….，真的比登天還難，何況現在外食選擇真是琳瑯滿目，只要手指頭滑一滑，比擦神燈許願還快，美、泰式、越南料理等🍱🍔🍛 異國料理美食，立馬直送到府。

我想，「少開伙」、「買外面」已成為和小編一樣的雙薪家庭主要飲食習慣。但是外食餐點普遍口味重且較油膩，🥗蔬菜種類不多且份量又不足。

賢慧的小編除了盡量挑選健康的餐點，還想過可以額外煮鍋湯，例如:番茄黃豆芽湯、海帶豆腐湯、 玉米紅蘿蔔湯~~~來讓全家人加減多吃點青菜。

不過畢竟週間有一餐沒一餐的在煮，常常下定決心買的菜🥬🍅🌽🥕 ，下場通通是冰到壞光光~~~(ಥ﹏ಥ)

現在小編可學聰明了，在冷凍庫裡常備幾包味道甘甜清香「 綜合蔬菜湯」，除了可以復熱直接食用，喝得清爽無負擔外，加顆蛋、一把麵、幾滴香油，就能快速果腹，或是當作湯餃的基底高湯底，最近小編的心頭好是【蔣老爹】麻辣餃， 清爽的蔬菜湯搭著麻辣水餃，熱呼呼吃的好滿足又不罪惡，大家也快來試試看吧！

綜合蔬菜湯 🥣

👍安心溯源在地鮮採高麗菜、蕃茄、紅蘿蔔、南瓜製作

👍貼心切丁燉煮，一次補充多元植化素與膳食纖維

👍每包含150g(濕重)以上蔬果 ，蔬菜份量足

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