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營養滿點！米豆炊飯，預防脹氣的煮法

米豆(黑眼豆)富含蛋白質、維生素、礦物質和多種微量元素，搭配米一起煮飯，更加營養。加些清甜的竹筍和乾香菇等食材… 繼續閱讀 »

很多蔬果都蠻適合燉煮排骨湯。其中，涼拌菜或蜜餞常用的青木瓜，料理排骨湯，甘甜好美味。加上「這三樣」台灣在地好物… 繼續閱讀 »

米豆(黑眼豆)富含蛋白質、維生素、礦物質和多種微量元素，除了做為嬰幼兒的副食品之外，也很適合全家人。加些當季清… 繼續閱讀 »

清甜的蓮藕除了煮湯涼拌，加些「紅米」簡單料理「紅米蓮藕粥」，美味可口，營養好消化。免慢火熬煮！一次學會二種做法… 繼續閱讀 »

五六年級生應該還記得這個古早味零嘴「筍豆」吧！學校的福利社有賣，下課的休息時間，同學會去買一包，大家分著一起吃… 繼續閱讀 »

生活中難免有煩心事，種種原因導致壓力大，伴隨而來的焦慮失眠等症狀，讓人不舒服。感覺有壓力的時候，深呼吸放鬆一下… 繼續閱讀 »

想要有好氣色，正常的作息、充足的睡眠以及適當的運動，讓身體健康有活力是很重要的。另外也可以從飲食著手，用紅色食… 繼續閱讀 »

看似簡單的白粥，有著不簡單的學問！可不是一直開著瓦斯，煮到米粒糊化！小編分享如何用生米以及米飯，搭配水的比例，… 繼續閱讀 »

寶寶開始吃副食品囉！吃過米糊、水果泥和蔬菜泥之後，就可以嘗試蛋白質類。米豆(黑眼豆)富含蛋白質、維生素、礦物質… 繼續閱讀 »

大家都說紅薏仁很硬很不好煮！來來來！跟著小編這樣做，節能又省時，煮出開花可口的紅薏仁，原來這麼簡單啊！紅薏仁… 繼續閱讀 »