讓枇杷顧你的眼力~
食中健 2016-02-27多螢幕的世代中，我們在電視螢幕、電腦螢幕和手機中不斷的切換，導致雙眼經常處於過度操勞的狀態。平常除了讓眼睛多多休息，固定每50分鐘讓眼睛休息10分鐘、看看遠方、以溫毛巾熱敷之外，我們還可以從生活的哪方面著手呢？
沒錯！就是從飲食方面來調整囉～
既然如此，有哪些營養成分，是對保護眼睛來說，十分重要的呢？讓眼睛水噹噹的營養成分不外乎就是：花青素、維生素A、維生素B群、維生素C和類胡蘿蔔素，只要平時透過飲食方面多攝取這類營養素，就可以讓您的雙眼閃亮亮而不乾澀喔！
▲在欉黃採收的有機枇杷，埔里純淨土地生產，柔軟多汁。
結實可愛的枇杷，小小一顆就包含了護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群與維生素C。其中類胡蘿蔔素含量之高，是水果中可是名列前茅呢；除此之外，枇杷也富含維生素A、B、C，在讓你眼睛好銳利的同時，也可以身體獲得更多的營養素喔。
下次在挑選水果的時候，別忘了試試看這一顆顆飽滿金黃的枇杷。讓我們在大飽口腹之慾的同時，也照顧到了身體唷！
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photo resource：Mish Sukharev cc licensed.
作者：chiako
