水噹噹三步驟，蘋果紅棗薏仁美顏飯~

保養品是保養外在肌膚的基礎，而光澤透亮的肌膚則要靠的營養照養。薏仁可以幫助皮膚白白亮亮、紅藜是多元營養的超級食物，佐以香甜的蘋果、紅棗及枸杞，用料理來滋養照料肌膚的內在吧!

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【蘋果紅棗薏仁美顏飯】

材料:

紅薏仁1/2杯、白薏仁1/2杯、紅藜1/10杯、青蘋果丁1/2顆、紅棗數顆、枸杞適量、冰糖20公克、過濾水3杯

*紅藜用來取代米的黏性，營養加分，如無紅藜可以白米或糯米取代。

*喜愛香甜香氣可用紅蘋果。

作法:

步驟1.浸泡

將紅薏仁及白薏仁以淨水掏洗一下，加入3杯過濾水浸泡2-4小時。

步驟2.炊蒸

再將紅藜加入，稍作攪拌混和一下，續將紅棗及蘋果丁擺放於上，放進電鍋以2杯水蒸熟。

步驟3.調味

電鍋跳起後悶蒸15分開蓋，加入冰糖及枸杞輕輕地攪拌一下，在繼續以電鍋外鍋加1杯水繼續蒸使糖融化、味道融合。電鍋跳起後，續悶15-20分鐘即可開蓋完成~

蘋果已經十分軟化，一起拌勻增香氣

一碗適合水噹噹美女的【蘋果紅棗薏仁美顏飯】完成囉!香Q的薏仁、充滿活性發芽的紅藜，吃進嘴裡的每一口都是優質的營養!男性朋友也歡迎享用，一起照顧好自己的身體吧!

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台灣本土品種紅薏仁，有別於進口薏仁，自然栽培、新鮮無異味