水噹噹~蓮藕粉檸檬風味美顏飲
Shuhui Tsai 2018-07-24蓮藕粉茶十分好喝，是四季皆宜的飲品。將煮好的蓮藕粉茶加上檸檬汁，調成的「蓮藕粉檸檬風味美顏飲」，滋味別具。溫溫… 繼續閱讀 »
美顏
五個小秘訣！讓鮮果汁更美味
Shuhui Tsai 2018-05-30水果新鮮品嘗是最棒的！但是有時候難免想喝點果汁。市售果汁多為濃縮還原，纖維素少，又因為製造需要而加入糖、甜味劑… 繼續閱讀 »
百分百的果香！簡單做桑葚優酪乳
Shuhui Tsai 2018-05-01桑葚成熟囉！嚐過今年的桑葚沒？俗語「四月桑葚賽人蔘」，意指桑葚的營養價值勝於人蔘，因為桑葚含有豐富的鐵質、花青… 繼續閱讀 »
亮顏好氣色！甜菜根草莓風味飲♫
Shuhui Tsai 2018-04-19紅紫色澤的甜菜根，富含植化素、維他命B12以及鐵、磷、鉀等礦物質，是很棒的抗氧化食材。除了入菜料理，也常用於生… 繼續閱讀 »
免慢火熬煮！在家自己做銀耳露。還有黑木耳露/銀耳露的水果風味飲
Shuhui Tsai 2018-04-03銀耳露和黑木耳露是很多人喜愛的養生飲品。小編分享用新鮮的香水銀耳，免慢火熬煮！在家自己做銀耳露，潤肺生津，養生… 繼續閱讀 »
節能省時輕鬆煮~銀耳藥膳排骨湯
Shuhui Tsai 2018-02-26紅棗乾、枸杞和乾香菇是藥膳食補料理很常用的食材。而新鮮的銀耳富含膠質，口感Q彈，免浸泡直接煮湯好方便。時序過了… 繼續閱讀 »
養生米食~黑米桂圓紅棗炊飯
Shuhui Tsai 2018-02-13黑米是有色糙米，富含花青素、蛋白質、維生素與多種礦物質，不具糯性，比糯米好消化，是很棒的滋補養生食材。將黑米、… 繼續閱讀 »
銀耳也可以做涼拌菜，日式梅鹽麴風味好開胃
Shuhui Tsai 2017-08-17新鮮的銀耳有著天然的清香，富含膠質，口感Q彈。除了煮紅棗銀耳甜湯之外，做為涼拌菜也很適合。簡單川燙與冰鎮，加上… 繼續閱讀 »
免慢火熬煮！滋補養顏~紅米蓮藕粥
Shuhui Tsai 2017-07-26清甜的蓮藕除了煮湯涼拌，加些「紅米」簡單料理「紅米蓮藕粥」，美味可口，營養好消化。免慢火熬煮！一次學會二種做法… 繼續閱讀 »
