上班族長時間處在快節奏、高壓力的環境，往往都有排便不順、消化不良等腸胃

問題，或是情緒、皮膚狀況不佳的煩惱，而美味的香蕉，品嘗時不需要吐籽、皮又很好剝，不管是食用或攜帶都很方便，更重要的是，香蕉擁有非常豐富的營養，幾乎包含所有維生素和礦物質，含有大量膳食纖維、和特殊果膠成分能幫助排便。

雖然甜度高，但一根香蕉的熱量大約只有一餐白飯熱量的一半，所以許多運動選手都喜愛以香蕉補充體力，不僅吃了有飽足感、避免吸收過度熱量，更能補充運動後大量流失的鉀，預防血壓上升、肌肉抽筋。

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