喝洛神抗三高，你該注意的是……
xiaoming 2019-03-12三高（高血壓、高血脂、高血糖）是中年後常出現的情況，但由於現代生活壓力越大，伴隨著生活及飲食習慣欠佳，40歲以下也有出現三高情形。三高是步入慢性疾病的警示，絕對不能輕忽。預防/控制三高，在飲食方面要注意少糖、少油、少鹽、高纖維質，另外則非常建議多吃有抗氧化效果的食物。
花青素就是很好的抗氧化劑，根據《食療聖經》*收錄的研究調查，洛神花茶在280種飲品中的的抗氧化效果是第一名。中山醫學大學營養學系教授王進崑的研究也發現，溫熱的洛神花茶有助於保護心血管。
*資料來源：《食療聖經》，作者Michael Greger、Gene Stone
洛神花被稱作『植物界的紅寶石』，就是因為有豐富的營養素，包含花青素、類黃酮素、維生素A、C、鐵、鈉、蘋果酸…等。除了可以泡茶喝，也可以做果醬、蜜餞。
雖然洛神花有保健功效，但還是有該注意的地方。
- 洛神花茶不宜喝太多，每天喝的話，一天約200cc即可。
- 洛神花味道偏酸，要留意糖分的使用量。若為了保健，不加糖喝比較好。
- 腸胃較差的人，不要空腹喝，建議飯後飲用。
- 血壓低、腎臟病患、孕婦和生理期女性則不要喝喔！
最後要提醒，若有三高症狀一定要去醫院，日常飲食則是作為預防保健、健康輔助，當然營養均衡、吃得健康，疾病上身的機率也就會比較低。
台灣最著名的洛神花產地就在台東，每年11月~12月是洛神產季，新鮮洛神可以拿來做蜜餞、果醬，為了方便保存則會曬成洛神花乾，煮水泡茶最方便。
台東洛神花茶，低溫烘乾，採用三角立體茶包，沖泡、攜帶、保存超方便，訂購請點下面圖片，或來電02-87803000
