每天2份水果你吃了嗎？黃金果美濃瓜優格沙拉
Shuhui Tsai 2017-08-22清新的水果優格，一直是餐桌上的美味小點。簡單搭配當季的水果，加些果乾或堅果，就能輕鬆享受豐富的口感與滋味。用香… 繼續閱讀 »
沙拉
新鮮紅棗怎麼吃？來做清爽的百合沙拉
Shuhui Tsai 2017-08-16新鮮紅棗富含維生素B1、B2、膳食纖維、鉀與鈣，其中維生素C含量超群，是奇異果的3~4倍！ 清甜爽脆的口感，一… 繼續閱讀 »
別急著丟！鳳梨心這樣吃更美味
Shuhui Tsai 2017-05-04充滿南國色彩的鳳梨富含膳食纖維、鳳梨酵素和維生素C，濃郁的果香與酸甜滋味，當水果或入菜都非常適合。不少朋友會將… 繼續閱讀 »
夏天快到了！來做低卡優格沙拉醬，四種風味好清爽
蕎蕎 2017-04-25優格是隨時都可品嚐的點心輕食，一罐優格通常就會在不知不覺中吃完了呢～其實優格也是百搭品，也可以有很多口味，冰箱… 繼續閱讀 »
不喜歡甜菜根的土味? 煎一煎去除土味，更引出甘甜味!
多瑞米亞 2017-03-10外表不起眼、果實卻是艷麗紫紅色的甜菜根，富含的膳食纖維對腸胃道有益處、維生素B12可以幫助造血，是補血的好選擇… 繼續閱讀 »
雨來菇這樣保存，隨時來一份檸檬蜂蜜水果沙拉吧!
多瑞米亞 2016-11-30雨來菇沒有味道，軟軟脆脆的口感用來做沙拉或涼拌，不搶味道也是豐富料理營養、口感的好食材!雨來菇這樣處理最適合保… 繼續閱讀 »
