鮮嫩翠綠的澎湖海菜，生長於無汙染的澎湖海域的海岸線礁岩潮間帶，富有果膠及海藻膠、高纖低卡，而且營養豐富，含葉綠… 繼續閱讀 »
玉米筍是玉米的小時候，又分為兩種，一種是為了收成大又飽滿的玉米而「疏果」提早摘採的玉米筍，另一種則是專門生產玉… 繼續閱讀 »
說到青醬，一般都是用新鮮蘿勒葉或九層塔，加入橄欖油做成的醬汁。不過，九層塔的氣味較重，有些小朋友不能接受，若是… 繼續閱讀 »
義大利麵人人愛，Q彈的麵條吸附著飽滿的醬汁，無論是番茄口味的紅肉醬、奶香十足的白醬，都令人愛不釋口！唯一的缺點… 繼續閱讀 »
自從在台南的老店冰果室喝過這杯「西瓜檸檬汁」後就一直念念不忘，喝之前很難想像，西瓜與檸檬放在一起會是什麼味道？… 繼續閱讀 »
夏天的腳步近了，代表能遮的地方越來越少，愛漂亮的女生們都趁著春夏之際，決心動手鏟肉。而這個時節，許多低卡美味食… 繼續閱讀 »
想來碗芝麻糊滋養身體，卻忙到沒時間慢慢炒芝麻嗎？其實用芝麻醬加上煮熟的米飯，就可以簡單做出芝麻糊囉！黑芝麻含有… 繼續閱讀 »
當季的玉米筍鮮甜清脆，與生津解渴的綠蘆筍，和Q彈滑嫩白蝦仁，完成好吃營養的上菜任務。 玉米筍小知識  … 繼續閱讀 »
草莓季來囉！最喜歡草莓酸酸甜甜的滋味嗎？除了新鮮吃，草莓也很適合做成各種甜點，若是怕蛋糕熱量太高，也可以做成無… 繼續閱讀 »
外表和小黃瓜長得很像的節(櫛)瓜，是個和誰都能合得來的好食材，不論煎、煮、炒、炸、烤，甚至是涼拌都好吃。低GI… 繼續閱讀 »
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