葡萄適合與哪些水果打成果汁？喝進滿滿營養元氣

白櫻樹 2018-08-21

夏季正是葡萄夏果的產期，葡萄汁多甜美價格也更為親民，是吃葡萄的好時節。葡萄富含鐵值與多種營養元素，不只對身體好處多多，更是女性生理期的好朋友。除了吃葡萄外，安全無毒的葡萄更不妨嘗試連皮與籽一起打成果汁，營養價值就更高了。葡萄也與多種水果搭配得宜，做成各種風味的綜合果汁試試看吧！

葡萄綜合果汁的搭配水果菜單：葡萄、香蕉、檸檬、番茄、蘋果

【葡萄＆蘋果】
葡萄與蘋果做成的「葡萄蘋果汁」，是好喝又很有營養價值的家常飲品。吃葡萄讓愛美女孩兒水噹噹，蘋果也是好處多多，對腸胃也有幫助。
做法：將洗乾淨的葡萄一串葡萄果粒，可以連皮帶籽（不喜歡此口感者可以先濾渣）＋2顆蘋果＋適量的糖＋水，放入果汁機中攪打成果汁即完成。

【葡萄＆香蕉】
夏季盛產的香蕉，沒想到與葡萄這麼對味。香蕉的糖分能迅速變成葡萄糖，讓身體有能量。酸酸的葡萄對上香蕉的甜味，味道均衡，又有甜香，對胃也很好，如果因為貧血而感到不舒服的朋友，也可以喝上一杯。
做法：葡萄25顆＋香蕉1根＋牛奶100cc＋水50g＋蜂蜜1茶匙，攪打成果汁後飲用。

【葡萄＆檸檬】
葡萄與檸檬都含有豐富的維他命C，可以說是美眉們最愛的養顏美容水果，對皮膚有很多好處，臉色也更紅潤好元氣囉！
做法：葡萄20顆＋檸檬汁1/2顆＋1小塊老薑＋200g水，用果汁機攪打均勻後就可以飲用。

【葡萄＆番茄】
這也是很適合愛美女性飲用的組合，帶給肌膚好氣色，更加水噹噹。葡萄與番茄一起喝來酸甜可口。
做法：葡萄一串＋甘藍菜70g＋番茄1顆＋1大匙蜂蜜與水後攪打成飲品。

（1）想喝冰的果汁，可以先把水果放進冰箱冷藏，這樣攪出來的果汁就是冰的囉！不建議加冰水，這樣會稀釋掉果汁的原味。
（2）攪好的果汁要快速喝掉，氧化掉營養值就降低了。

酸甜適中，果粉均勻的健康好葡萄！