這兩年因為疫情關係大家為了身體健康，平日無不抓緊時間，下班就上健身房，假日更是呼朋引伴遍賞深入台灣山林來趟古道巡禮，或是挑戰自我極限 🏃🏻 報名路跑馬拉松。

但是運動前，吃多怕動不起來，不吃又怕體力不繼;運動後，更是怕吃錯食物，把好不容易拿出洪荒之力踩飛輪 🚲 消耗的幾百卡路里，稀哩呼嚕沒兩口又通通給他補了回來。

為了吃得漂亮， 吃得智慧， 吃得出色， 吃得精采，吃的瀟灑，吃的深情款款~小編喜歡隨身帶點健康穀物棒、小餅乾等體積不大、熱量不高的健康小點，慢慢咀嚼糙米、燕麥、杏仁果、南瓜子讓大腦獲得滿足感，補充所需熱量。筋疲力盡運動完再搭配優格、桑葚或是白木耳加速恢復，既不罪惡又超有飽足感的~推薦給妳試試看喔!

📢  健康穀物棒怎麼選

• 成份越簡單越好
• 注意熱量
• 含糖量低

📢  小編動滋動滋~這樣吃

 🍽 優格+桑葚+健康穀物棒

 🍽 枸杞香水銀耳+健康穀物棒

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