米豆蓮藕排骨粥，這樣煮鮮甜又清香
Shuhui Tsai 2017-08-03米豆(黑眼豆)富含蛋白質、維生素、礦物質和多種微量元素，除了做為嬰幼兒的副食品之外，也很適合全家人。加些當季清… 繼續閱讀 »
埃及國王菜蛋料理，和這個一起煮，增加鈣吸收
Shuhui Tsai 2017-08-03近年頗受注目的夏季養生蔬菜「埃及國王菜」物美價廉，富含鈣質、維他命B2、葉紅素、膳食纖維等。將平日餐桌上的煎蛋… 繼續閱讀 »
免搥打！爸爸需要的營養都在這一丸，玉米堅果肉丸子
芸想 2017-08-02肉類、玉米和堅果富含多種維生素、礦物質和蛋白質，是老人家非常需要的營養素。但是許多長輩們因為牙齒不好，會刻意的… 繼續閱讀 »
切切拌拌免開火，夜市風味手撕雞～清涼上桌！
陳蘋果 2017-08-02一想到炎炎夏日還得踏進廚房，相信大部分的人都會打退堂鼓。該如何在夏天吃的健康又不至於汗流浹背呢？當然是不用開火… 繼續閱讀 »
超級下飯！醬燒米豆黑豬肉丁
Shuhui Tsai 2017-08-02晚餐想吃哪一道料理呢？要煮什麼呢？相信是很多媽媽們的心聲。用營養的米豆(富含蛋白質、維生素、礦物質和多種微量元… 繼續閱讀 »
補鐵一級棒！三種風味紅米茶這樣做，養生好滋味
Shuhui Tsai 2017-07-28有「坐月子米」別稱的紅米是有色糙米，富含鐵質、維他命B與膳食纖維，屬於秈稻品種，不具糯性，比糯米好消化。用紅米… 繼續閱讀 »
舒緩夏季疲勞！埃及國王菜的夏日涼拌菜，二種風味
Shuhui Tsai 2017-07-27熱暑了！沒胃口！嚐嚐當令最強的養生蔬菜「埃及國王菜」的夏日涼拌菜吧！簡單料理二種風味，防止與舒緩夏季疲勞的煩悶… 繼續閱讀 »
傳說台中人一定喝過的「麻芛湯」，在家輕鬆煮
Shuhui Tsai 2017-07-27聽過「麻芛湯」嗎？(芛音同偉)，這可是台中的名菜，在夏天是一道很棒的消暑湯品！小編家在彰化，阿嬤也會煮給我們喝… 繼續閱讀 »
