天氣多變化，提升保護力，到底該怎麼吃?
Halcyon 2021-11-26食物是最基本營養的來源，加強個人衛生仍是保護自己的最佳方法，入冬天氣多變化，流感蠢蠢欲動，要對付詭譎多變的病毒，該如何啟動自身的保護力，降低感冒的風險?
「啟動保護力」必備3種營養
- 益生菌，打造超強體質
有「第二大腦」之稱的腸道中有高達7成的免疫細胞，保持腸內菌的動態平衡，就該多多攝取天然發酵食物，如:優格、納豆、泡菜、味噌，來幫助體內好菌繁殖。
益生菌中有高達9成的菌種對溫度、濕度、氧氣及PH酸鹼值，都相當敏感，有獨特蛋白質外殼保護的Ganeden® BC30天然芽孢乳酸菌，是極少數能承受環境變化的益生菌，有外殼保護的菌體就比一般益生菌來的強壯且穩定，能抵擋大量的胃酸破壞，也不會因加工過程削弱其活性。購買益生菌保健商品時需選擇正確的菌種，才能有效打造體內優質環境，建立超強體質。
- 乳鐵蛋白，拉出第一道防線
乳鐵蛋白最主要的功能之一就是負責「鐵的運輸」，還能搶走細菌的鐵質，使細菌因缺鐵而無法在人體內生存，活化體內細胞的功能，為身體抵禦外敵入侵拉出第一道防線。
而乳鐵蛋白以初乳汁中最多，健康母牛生產後第一道乳汁所富含的免疫球蛋白、初乳胜肽、鈣質、蛋白質等多種微量元素，其豐富的營養組成接近於母乳，最能輕鬆啟動面對環境變化的健康力。
- 鋅， 增強修複能力
有助於維持頭髮皮膚健康的鋅，不僅僅是人體成長必要的微量元素，同時也具備有增強身體抵抗流感及縮短感冒時程的修復能力!
如果從日常飲食中的雞蛋、牡蠣、內臟、肉類、起司、南瓜籽、黃豆、大麥、芝麻中無法補充至每日攝取量，不妨藉由含鋅保健品來提升生理機能。
坊間鋅錠型態眾多，有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、鋅酵母、螯合鋅，其中藉由天然酵母菌發酵時添加鋅，螫合轉化而成的鋅酵母，大幅提升鋅的消化吸收率，增添酵母的功能和營養，比鋅更好吸收，是目前最有效且安全的補充方式。
