聖誕大餐好美味~來份蜜棗沙拉去膩又健康
食中健 2024-12-24冬天正值蜜棗的產季，多汁而甜又脆，每次都要吃個2~3顆才過癮呢！😍將蜜棗搭配當季新鮮的水果、堅果與果乾，佐以優格沙拉醬，輕脆爽口營養。除了享用聖誕大餐外，也兼顧健康與口感呢♫
《食材》蜜棗3顆、蘋果適量、蓮霧2顆、有機核桃(未烘焙) 適量、葡萄乾適量。
《作法》
(1) 未烘焙的核桃略沖洗，晾乾水份。以烤箱120℃烤10分鐘，放涼備用。或是用平底鍋小火慢翻炒5~6分鐘，讓核桃均勻受熱。
(2) 拌勻優格沙拉醬。
(3) 水果洗淨削皮，去核去籽切適口大小。蘋果可依需要浸泡鹽水 (500ml的開水+1小匙的海鹽) 30秒，減緩氧化變褐色。
色彩繽紛的蜜棗水果沙拉，點綴核桃果乾，佐以草莓優格醬，酸甜好滋味！莓果香的沙拉醬和新鮮的水果好搭啊！
安全的翠綠美味，脆甜汁多的蜜棗~歡迎撥打(02)8780-3000洽詢，或點下面圖片連結購買喔！
