台灣好農部落格 | 養生 Archives - 頁2，共22

清香滋補小點，枸杞鮮蓮子

自古以來被視為是珍品的蓮子有著豐富的維生素B群，其中 B1含量高達白飯的三倍，而B1有助於消除疲勞、維持神經系… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-06-25

炎炎夏日離開冷氣房出外洽公，沒多久就汗水淋漓快被太陽烤乾，這時候就很想來杯清涼飲料解渴，不過手搖飲料的食安問題… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-06-23

蜂蜜自古以來就是深受人們喜愛的養生食材，依據蜜源的不同，蜂蜜的滋味也各有不同特性與風味。在台灣也有產出好多種蜂… 繼續閱讀 »

黃金蜆富含蛋白質、肝醣、維生素群，特別是維生素B12及身體容易流失的鈣、鋅等礦物質，最難得的是蜆中所含促進肝臟… 繼續閱讀 »

珊瑚草又名麒麟菜，只能生長在無污染的海域，含有大量有益於改變腸道菌叢生態的海洋酵素、豐富的礦物質與維生素，屬低… 繼續閱讀 »

紅棗是眾所周知的養生食物，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、鈣與鐵等… 繼續閱讀 »

潔白高雅的百合作為觀賞毋庸置疑，在食用與營養價值上也是大受歡迎~ 除了一般營養成分外，百合更是多了一些特殊的營… 繼續閱讀 »

雪白清透的白木耳含有大量的銀耳多醣、多醣體、膳食纖維與其他豐富營養素，是含有滿滿膠質的「平民燕窩」，不僅清肺潤… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-05-11

雖然精白米香香QQ的口感很好吃，但隨著注重養生的人愈來愈多，也大大增加了對糙米的需求。為什麼說糙米營養價值更高… 繼續閱讀 »

花青素是一種水溶性的天然植物色素，具有抗氧化、抗發炎的功能。抗氧化食物可以減少體內過多的自由基，平日不妨適量攝… 繼續閱讀 »