台灣好農部落格 | 養生 Archives

營養加持！暑氣退散！紅藜綠豆湯

藍莓小獵人 2018-08-29

身為經典清熱食材的綠豆是夏日不可缺少的消暑救星，只要喝下一碗冰冰涼涼的綠豆湯就能達到清心解渴的目的，簡直是最實… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-08-21

夏季正是葡萄夏果的產期，葡萄汁多甜美價格也更為親民，是吃葡萄的好時節。葡萄富含鐵值與多種營養元素，不只對身體好… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-08-15

許多人吃蝦不只是因為美味，而是看重蝦子的營養價值。因為蝦子含有豐富的蛋白質，甚至大大的高出牛奶與雞蛋，但是脂肪… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-07-20

悶熱的高溫下稍微走動都會全身爆汗，而大量的排汗會帶走體內的水分、鹽分和鉀、鈣等礦物質，若不及時補充水分和礦物質… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-07-08

自古以來被視為是珍品的蓮子有著豐富的維生素B群，其中 B1含量高達白飯的三倍，而B1有助於消除疲勞、維持神經系… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-06-25

炎炎夏日離開冷氣房出外洽公，沒多久就汗水淋漓快被太陽烤乾，這時候就很想來杯清涼飲料解渴，不過手搖飲料的食安問題… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-06-23

蜂蜜自古以來就是深受人們喜愛的養生食材，依據蜜源的不同，蜂蜜的滋味也各有不同特性與風味。在台灣也有產出好多種蜂… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-06-16

黃金蜆富含蛋白質、肝醣、維生素群，特別是維生素B12及身體容易流失的鈣、鋅等礦物質，最難得的是蜆中所含促進肝臟… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-06-08

珊瑚草又名麒麟菜，只能生長在無污染的海域，含有大量有益於改變腸道菌叢生態的海洋酵素、豐富的礦物質與維生素，屬低… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-06-05

紅棗是眾所周知的養生食物，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、鈣與鐵等… 繼續閱讀 »