台灣好農部落格 | 養生 Archives

米漿自己做！【南瓜紅藜米漿】把高纖營養喝進肚子裡

多瑞米亞 2022-01-21

南瓜看似十分結實，但是煮熟後的口感十分柔軟甜蜜，南瓜富含果膠也是高纖低卡的食材，所以食用南瓜可以延長飽足感。紅… 繼續閱讀 »

Shuhui Tsai 2021-12-24

「一日不吃薑，身體不安康。」「晨吃片薑，賽過人參鹿茸湯。」來自先人的智慧與經驗，正說明了薑的好處。將老薑、黑糖… 繼續閱讀 »

Jessie媽咪 2021-12-24

冬天時節吃點補，能緩和身體不適，並增強體力。只要準備兩道食材，簡單煮出溫補好湯品。青蔥是台式料理最常運用的爆… 繼續閱讀 »

多瑞米亞 2021-10-22

陽明山竹仔湖的餐廳很多，點些野菜切盤土雞，吃著店家免費提供的熱呼呼地瓜湯~~~天冷的時候特別想上山泡溫泉，不能… 繼續閱讀 »

xiaoming 2019-02-25

2009年美國國立衛生研究院首次發現：飲食中補充葉酸、維他命B6與B12能減少年長女性罹患視網膜黃斑部病變的風… 繼續閱讀 »

xiaoming 2019-02-14

腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康是身體健康的基礎。每年春夏流行的腸病毒，就是病毒寄生在腸道作祟。世界衛生組織… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-08-29

身為經典清熱食材的綠豆是夏日不可缺少的消暑救星，只要喝下一碗冰冰涼涼的綠豆湯就能達到清心解渴的目的，簡直是最實… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-08-21

夏季正是葡萄夏果的產期，葡萄汁多甜美價格也更為親民，是吃葡萄的好時節。葡萄富含鐵值與多種營養元素，不只對身體好… 繼續閱讀 »

白櫻樹 2018-08-15

許多人吃蝦不只是因為美味，而是看重蝦子的營養價值。因為蝦子含有豐富的蛋白質，甚至大大的高出牛奶與雞蛋，但是脂肪… 繼續閱讀 »

藍莓小獵人 2018-07-20

悶熱的高溫下稍微走動都會全身爆汗，而大量的排汗會帶走體內的水分、鹽分和鉀、鈣等礦物質，若不及時補充水分和礦物質… 繼續閱讀 »