養生
免慢火熬煮！滋補養顏~紅米蓮藕粥
Shuhui Tsai 2017-07-26清甜的蓮藕除了煮湯涼拌，加些「紅米」簡單料理「紅米蓮藕粥」，美味可口，營養好消化。免慢火熬煮！一次學會二種做法… 繼續閱讀 »
超商養生飲品──地瓜米漿，原來這麼簡單！
Jessie媽咪 2017-07-13上課上班快遲到了，沒時間做早餐，街口的超商儼然成為人人的早餐店，超商也與時俱進地吹起養生風，推出地瓜米漿新選擇… 繼續閱讀 »
銀耳這樣吃也很棒，夏日風味的【芒果銀耳甜湯】
多瑞米亞 2017-06-28百合、蓮子、桂圓等食材是銀耳甜湯的好朋友，夏日炎炎，銀耳甜湯更可以認識新朋友—芒果! 酸甜香的芒果丁與冰涼滑順… 繼續閱讀 »
解暑不一定要喝涼的!玉米、金針花煮排骨湯也不錯喔!
多瑞米亞 2017-05-30夏日炎炎、暑氣逼人，常常令人感覺口乾舌燥、食慾不振啊!尤其天熱時，身體因為排汗量增加，又沒有適時補充水分使得人… 繼續閱讀 »
養生紓壓！簡單煮~百合根茶飲
Shuhui Tsai 2017-05-30生活中難免有煩心事，種種原因導致壓力大，伴隨而來的焦慮失眠等症狀，讓人不舒服。感覺有壓力的時候，深呼吸放鬆一下… 繼續閱讀 »
一次學會兩種作法！養生美顏的百合銀耳紅棗甜湯
Shuhui Tsai 2017-05-16新鮮的百合，層層白色的花瓣，宛如清新的蓮花，入菜或做甜點都不錯。將平常煮的紅棗銀耳甜湯，加入國宴級食材「新鮮百… 繼續閱讀 »
養生紅藜米漿，四種風味，在家輕鬆做！
Shuhui Tsai 2017-04-25料理界的紅寶石「紅藜」富含蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒、鍺等多種礦物質，營養價值極高，是超級食物。煮紅藜米… 繼續閱讀 »
