不是只有雞胸肉 一日三餐 減醣該怎麼吃?
Halcyon 2021-10-18減少醣質的飲食方法也算是「低碳水化合物飲食」的一種，吃得飽食物選項也多，只要將三餐中的碳水化合物比例調低，同時… 繼續閱讀 »
下酒菜 | 酥炸虱目魚柳 不好吃算我輸！
Halcyon 2021-10-15一般市場上常見的虱目魚大多是以淡水養殖，成長速度快，肉質不紮實，內含營養成分也較少，款待自己味蕾從來不隨便的小… 繼續閱讀 »
低熱量飲食對策！櫛瓜替代義大利麵 熱量打到骨折
Halcyon 2021-10-14就如同取代米飯的花椰菜米這款超夯食材一樣，富含膳食纖維低GI、延長消化時間、增加飽足感的櫛瓜已被視為義大利麵的… 繼續閱讀 »
吃酪梨不踩雷 跟著健身教練吃才對!
Halcyon 2021-10-11被金氏世界紀錄評為「營養最豐富的水果」的酪梨，含有蛋白質、膳食纖維及維生素A、C、E，及鈣、鎂、鉀等礦物質，而… 繼續閱讀 »
吃過就回不去了 🛫空運來台 馬祖直送極鮮海物組
Halcyon 2021-10-08賞味海鮮就是要趁新鮮，尤其是帶殼類的淡菜、牡蠣，剛離水時擠上點檸檬汁生吃鮮甜，或是大火快蒸，逼出牡蠣的肥嫩野味… 繼續閱讀 »
